Hai presente il momento in cui ti riempi la mente di domande? Di dubbi, di insicurezze?
Come diavolo ho fatto a nascere? Com'è possibile che io stia respirando? Che non appena me ne andrò non ci sarò più? Cosa sentirò? Dove andrò?
O ancora, come sarò tra 10 anni? Mi sposerò? Avrò un lavoro soddisfacente?
E in passato, ho fatto scelte giuste? Ho fatto bene a lasciarlo/a? Ho sbagliato a scegliere questo corso? Ho amici che mi vogliono bene? Valgo qualcosa o sono inutile?
Il nostro cervello pensa davvero tantissimo, all'incirca sessantamila pensieri al giorno!
Insomma, senza nemmeno volerlo ci esponiamo ad un lavoro faticosissimo!
Ci riempiamo di domande, di quesiti a cui non sappiamo rispondere e pensiamo bene di rimandare la domanda, dando così alla mente altro materiale da archiviare.
A questo proposito immagino la nostra mente come un immenso archivio, di quelli vecchi e ricoperti di polvere in ogni dove, suddiviso in mille categorie: ''famiglia, amici, amore, cose importanti, ricordi, sciocchezze, persone care, persone odiate, persone insignificanti, ragazzi che ti hanno fatto soffrire, persone che si sono allontanate, domande insensate, domande sensate, domande senza risposta, domande già risposte.. ecc..''
Credo che non ci sia cosa più complessa del nostro stesso cervello, noi stessi siamo complessi grazie ad una cosa magnifica, che a parole davvero non si può spiegare..
Quando diciamo che ci interessa trovare una persona intelligente, lo pensiamo davvero, perché è grazie a questa complessità che si capisce quanto davvero conti una persona, ma soprattutto la cosa che si continua a sbagliare è la frase ''Mamma come siete complesse voi donne!''
In fin dei conti credo che lo siamo un po' tutti, ma sta a noi decidere se attivare questa complessità che è già insita nei nostri cervelli.
L'uomo è più istintivo e cerca di accantonare la ragione e l'insieme dei codici morali, la donna spesso fa l'opposto, quindi non è tanto una questione di meno o maggiore intelligenza ma del modo in cui si decide di usarla!
Riflessione di fine settimana terminata,
E voi come siete? Date più importanza all'istinto o al cervello? :D
Buona serata a tutte!
sabato 31 maggio 2014
Il Triangolo No, non l'avevo considerato!
Oggi voglio parlare di un triangolo bello potente e simpatico, che proprio non avevo considerato...
Inanzitutto, ho scoperto da un po' il motivo della mia stanchezza perenne: la tiroide, o meglio, l' ipotiroidismo, ossia una patologia in cui la ghiandola tiroidea non funziona correttamente e ne consegue un metabolismo molto lento con aumento di peso nonostante alimentazione inalterata o sport (almeno così è successo a me in origine.)
Poi veniamo a parlare della brutta bastarda che ci attacca e poi non ne vuole più sapere di andarsene: la candida. Ecco, momentaneamente non so dire se ci sia ancora o meno, ma resta il fatto che la mia testolina continua a pensarci.
E infine, molto probabilmente connessa al punto 2 del triangolo, perchè molto spesso la candida è intestinale (io non so ancora la mia cosa sia, so solo che la odio xD) un magnifico e scoppiettante colon irritabile. Precedentemente parlavo di problemi di pancia gonfia, nonostante sport, ebbene, eccone svelato il mistero!
Insomma pensandoci bene, se per l'ipotiroidismo devo stare attenta a non mangiare grassi o insaccati, per la candida i lieviti, dolci, latticini e con il colon irritabile un gran numero di verdure si finisce davvero per non mangiare più nulla..e io a questo punto mi chiedo, ma stiamo scherzando?!?!??!?!?!
Ovviamente mangio un po' di tutto, come dovrebbe essere giusto, sto molto più attenta alle quantità ma cerco di non farmi mancare nulla, già così impazzisco figuriamoci a non mangiare più niente di tutto ciò.
Comunque sia ascolterò presto il parere di un nutrizionista, non ne posso più di bufale su internet o idee mie che frullano nella testa...per non parlare del gastroenterelogo, ginecologo ecc..
Insomma, spenderò ben poco di tutte le visite che mi aspettano! Maaaaa sono positiva, bisogna esserlo, e speriamo in bene...
resta il fatto che abbiamo fornito al mio cervellino materiale sufficiente per i prossimi mesi, in vista dell'estate soprattutto, il periodo migliore per la comparsa di queste cose!
Ahahaha beh spero a voi capitino situazioni più semplici delle mie :) buona serata, e scusate lo sfogo, ammetto che ne avevo bisogno ;D
Inanzitutto, ho scoperto da un po' il motivo della mia stanchezza perenne: la tiroide, o meglio, l' ipotiroidismo, ossia una patologia in cui la ghiandola tiroidea non funziona correttamente e ne consegue un metabolismo molto lento con aumento di peso nonostante alimentazione inalterata o sport (almeno così è successo a me in origine.)
Poi veniamo a parlare della brutta bastarda che ci attacca e poi non ne vuole più sapere di andarsene: la candida. Ecco, momentaneamente non so dire se ci sia ancora o meno, ma resta il fatto che la mia testolina continua a pensarci.
E infine, molto probabilmente connessa al punto 2 del triangolo, perchè molto spesso la candida è intestinale (io non so ancora la mia cosa sia, so solo che la odio xD) un magnifico e scoppiettante colon irritabile. Precedentemente parlavo di problemi di pancia gonfia, nonostante sport, ebbene, eccone svelato il mistero!
Insomma pensandoci bene, se per l'ipotiroidismo devo stare attenta a non mangiare grassi o insaccati, per la candida i lieviti, dolci, latticini e con il colon irritabile un gran numero di verdure si finisce davvero per non mangiare più nulla..e io a questo punto mi chiedo, ma stiamo scherzando?!?!??!?!?!
Ovviamente mangio un po' di tutto, come dovrebbe essere giusto, sto molto più attenta alle quantità ma cerco di non farmi mancare nulla, già così impazzisco figuriamoci a non mangiare più niente di tutto ciò.
Comunque sia ascolterò presto il parere di un nutrizionista, non ne posso più di bufale su internet o idee mie che frullano nella testa...per non parlare del gastroenterelogo, ginecologo ecc..
Insomma, spenderò ben poco di tutte le visite che mi aspettano! Maaaaa sono positiva, bisogna esserlo, e speriamo in bene...
resta il fatto che abbiamo fornito al mio cervellino materiale sufficiente per i prossimi mesi, in vista dell'estate soprattutto, il periodo migliore per la comparsa di queste cose!
Ahahaha beh spero a voi capitino situazioni più semplici delle mie :) buona serata, e scusate lo sfogo, ammetto che ne avevo bisogno ;D
Pompelmo Rosa
Buongiorno Ragazze!
Oggi volevo condividere con voi alcune informazioni riguardanti un agrume che non sempre è presente nelle nostre case..
Il Pompelmo Rosa!
Pochi giorni fa ho deciso di provarlo, giusto per cambiare un po' e devo ammettere che ne è valsa proprio la pena...
Questo frutto ha infatti molte proprietà benefiche fondamentali per il nostro organismo:
Questo agrume considerato anche anti cellulite e anti fame nervosa, è in grado di rinforzare il sistema immunitario e di aumentare la resistenza fisica.
Insomma, un vero e proprio toccasana! :)
Buon Pompelmo a tutte :D
domenica 18 maggio 2014
CANDIDATA ALLO STRESS !
Salve a tutte! Eccomi tornata, diciamo che in quest'ultimo periodo sono stata molto presa col lavoro e non ho avuto molto tempo per scrivere.
Ad essere sincera, i mesi scorsi sono stati davvero duri, mi rendo conto che non è assolutamente una cosa grave, ma il fatto che questa non se ne andasse in nessun modo mi destabilizzava totalmente. Non riuscivo più a vedermi bene come prima, mi sentivo come disgustata dal mio corpo, ma ultimamente, come ho scritto anche nei post precedenti, ho imparato e sto imparando ancora adesso ad apprezzarmi molto di più (ok, lo ammetto, la pancetta da sensazione 'incinta perenne' non mi va proprio giù, ma ci sto lavorando ;D ).
E voi, siete mai state CANDIDAte? Come l'avete affrontata??? Mi piacerebbe sapere la vostra opinione al riguardo :D
Buona giornata bellezze! :)
Ma oggi voglio postare un nuovo argomento, una cosa che ormai è diventata per me fondamentale.
Da quando ho affrontato la candida (purtroppo più di una volta), l'alimentazione ha assunto una sfumatura abbastanza complessa.
Ho cominciato ad eliminare ogni cibo lievitato, ad eccezione della pizza una volta a settimana, a cui proprio non riesco a rinunciare!!
Ho cominciato ad eliminare ogni cibo lievitato, ad eccezione della pizza una volta a settimana, a cui proprio non riesco a rinunciare!!
Ero una super amante del pane, e ormai, è tantissimo tempo che non lo mangio; ho ridotto tantissimo i dolci, mentre in passato ero solita concedermi qualche sfizio.
Adesso mangio cracker senza lievito come quelli della mulino bianco, piadine all'olio, gallette di riso (che fanno davvero schifo!), gallette di mais, biscotti della galbusera..ecc..
Insomma sono diventata una vera maniaca del controllo!!
Adesso si avvicina l'estate e, pur essendo ancora in cura da svariati mesi, ho la sensazione che con il caldo la situazione mi sfugga di mano, per non parlare del fatto che la ginecologa mi ha consigliato di usare solo slip in cotone e, per quanto riguarda i costumi, in giro si trovano solo quelli in tessuti sintetici!
Perché diciamocelo.. la candida va a toccare punti diversi: l'alimentazione, l'abbigliamento, il rapporto con se stesse e il proprio corpo, per non parlare poi della stessa sessualità e rapporti col partner.
Ad essere sincera, i mesi scorsi sono stati davvero duri, mi rendo conto che non è assolutamente una cosa grave, ma il fatto che questa non se ne andasse in nessun modo mi destabilizzava totalmente. Non riuscivo più a vedermi bene come prima, mi sentivo come disgustata dal mio corpo, ma ultimamente, come ho scritto anche nei post precedenti, ho imparato e sto imparando ancora adesso ad apprezzarmi molto di più (ok, lo ammetto, la pancetta da sensazione 'incinta perenne' non mi va proprio giù, ma ci sto lavorando ;D ).
E voi, siete mai state CANDIDAte? Come l'avete affrontata??? Mi piacerebbe sapere la vostra opinione al riguardo :D
Buona giornata bellezze! :)
martedì 29 aprile 2014
Torta Primavera
Ecco qui una ricetta molto fresca e gustosa da fare per le occasioni speciali..
(Premetto che non è per niente light, purtroppo, ma che a breve inserirò dei post con ricette più leggere, in modo da accontentare le più golose che vogliono comunque stare attente alla linea! )
Ingredienti:
- 1 Pan Di Spagna già pronto da farcire, tagliato in tre strati (Ho dovuto comprarlo perché ho avuto alcuni problemini col forno e così non ho rischiato di fare disastri)
- Per la farcia:
Crema Pasticcera tra gli strati: 250 ml di latte, 150 g zucchero, 100 g farina, 3 tuorli d'uovo e 1 uovo intero
- Per la copertura: 500 ml di panna fresca da montare (meglio se prima dell'utilizzo sta in frigo per 3 orette), zucchero a velo q.b (io ne ho usato circa 20 g), 1 bustina vanillina
-Fragole fresche (me ne sono servite 6), lamponi (una scatola intera comprata al supermercato, circa 36 lamponi), more (una scatola intera, circa 35)
NB. Evitate i frutti di bosco surgelati, poiché negli ultimi mesi avevano provocato parecchi problemi alla salute. Perciò meglio comprare quelli freschi:)
Preparazione :
1) Per la crema pasticcera, mettere in una ciotola i 3 tuorli, l'uovo intero e mescolarli con lo zucchero.
Aggiungere successivamente la farina setacciata, continuando a mescolare, e infine versare lentamente il latte (io ne ho usato poco meno di 250 ml).
Versare l'intero composto in un pentolino/pentola antiaderente e fare bollire a fuoco lento.
Continuando a mescolare, controllate che non si attacchi alla pentola, ma anzi si rassodi un po'.
Ammetto che sono usciti dei grumi, ma il risultato finale resta comunque spettacolare.
Lasciatela raffreddare una volta finita (dopo circa 4 minuti di cottura).
2) Per la panna da montare: Versare in una ciotola capiente la panna, aggiungere la vanillina e montare con la frusta per circa 10 minuti.
Dopo di che versare lo zucchero a velo, e continuare a montare con lo sbattitore per circa 4 minuti.
3) Lavare la frutta, tagliare le fragole a metà e tenerne 1 intera.(se, ovviamente, seguite la forma fatta da me:)
4) Una volta che la crema pasticcera si è raffreddata, possiamo staccare i vari strati e farcirli con una spatola.
5) Rimettere gli strati uno sopra l'altro, e coprire tutta la torta con la panna montata con l'uso di una spatola bella grossa.
6) Infine aggiungere la frutta a piacere.
Bon Appetit :D
TORTA PRIMAVERA
(Premetto che non è per niente light, purtroppo, ma che a breve inserirò dei post con ricette più leggere, in modo da accontentare le più golose che vogliono comunque stare attente alla linea! )Ingredienti:
- 1 Pan Di Spagna già pronto da farcire, tagliato in tre strati (Ho dovuto comprarlo perché ho avuto alcuni problemini col forno e così non ho rischiato di fare disastri)
- Per la farcia:
Crema Pasticcera tra gli strati: 250 ml di latte, 150 g zucchero, 100 g farina, 3 tuorli d'uovo e 1 uovo intero
- Per la copertura: 500 ml di panna fresca da montare (meglio se prima dell'utilizzo sta in frigo per 3 orette), zucchero a velo q.b (io ne ho usato circa 20 g), 1 bustina vanillina
-Fragole fresche (me ne sono servite 6), lamponi (una scatola intera comprata al supermercato, circa 36 lamponi), more (una scatola intera, circa 35)
NB. Evitate i frutti di bosco surgelati, poiché negli ultimi mesi avevano provocato parecchi problemi alla salute. Perciò meglio comprare quelli freschi:)
Preparazione :
1) Per la crema pasticcera, mettere in una ciotola i 3 tuorli, l'uovo intero e mescolarli con lo zucchero.
Aggiungere successivamente la farina setacciata, continuando a mescolare, e infine versare lentamente il latte (io ne ho usato poco meno di 250 ml).
Versare l'intero composto in un pentolino/pentola antiaderente e fare bollire a fuoco lento.
Continuando a mescolare, controllate che non si attacchi alla pentola, ma anzi si rassodi un po'.
Ammetto che sono usciti dei grumi, ma il risultato finale resta comunque spettacolare.
Lasciatela raffreddare una volta finita (dopo circa 4 minuti di cottura).
2) Per la panna da montare: Versare in una ciotola capiente la panna, aggiungere la vanillina e montare con la frusta per circa 10 minuti.
Dopo di che versare lo zucchero a velo, e continuare a montare con lo sbattitore per circa 4 minuti.
3) Lavare la frutta, tagliare le fragole a metà e tenerne 1 intera.(se, ovviamente, seguite la forma fatta da me:)
4) Una volta che la crema pasticcera si è raffreddata, possiamo staccare i vari strati e farcirli con una spatola.
5) Rimettere gli strati uno sopra l'altro, e coprire tutta la torta con la panna montata con l'uso di una spatola bella grossa.
6) Infine aggiungere la frutta a piacere.
Bon Appetit :D
Pillolando un po' !
Buongiorno Bellezze :D
Vi siete riprese dalle super abbuffate pasquali???
Oggi vorrei affrontare una questione che prima o poi bussa alla porta di tantissime donne: LA PILLOLA.
Cresciamo, troviamo il moroso, ci esponiamo a nuove relazioni e ci chiediamo se il profilattico sia sufficiente, se possiamo stare tranquille, ed ecco che molte di noi cominciano a pensare a lei, la spaventosa e temuta pillola.
Oggi ne esistono moltissime, con proprietà e componenti varie, che prendono nomi simpatici e buffi, in modo da dare l'idea che la pillola sia effettivamente AMICA DELLA DONNA.
Infatti, basta pensare a Loette, Yaz, Klaira ecc.;
nomi comuni (non proprio tutti ) che ci fanno sperare che questa possa davvero essere amica del nostro corpo. Ma possiamo crederci? E Darle dunque tutta la nostra fiducia?
Recentemente ho letto sulla Stampa che vengono troppo spesso esaltati gli effetti collaterali del contraccettivo ormonale, perché, è vero che la donna viene in un certo senso bombardata di ormoni, che scombussolano il suo organismo, ma non solo, infatti ne derivano anche tanti aspetti positivi.
Al di là del metodo contraccettivo in sé, che sfiora il 100% di efficacia, la pillola viene spesso consigliata alle donne che presentano irregolarità del ciclo e soffrono di dolori mestruali molto forti, poiché con gli ormoni che essa fornisce, permette, attraverso un certo periodo (di solito il corpo si abitua dopo 3/4 mesi), di stabilizzare la situazione e regolarizzare il ciclo. Inoltre, si dice anche che con l'assunzione della pillola si riduca il rischio di artriti reumatoidi, e di alcuni tumori, come quello alle ovaie,che secondo alcuni studi, dimostrano che, le donne che fanno uso della pillola, sono meno a rischio di questi tumori,
e non solo durante l'assunzione, ma anche dopo circa 20 anni dalla sua sospensione.
Secondo alcuni dati la percentuale delle donne che fa uso della pillola si aggira al 16% della popolazione femminile, che è sicuramente meno rispetto ad altri paesi europei, che sfiorano invece il 20/22 % circa.
Ciò nonostante però, si parla sempre, come in ogni cosa, di effetti che variano a seconda del caso clinico, della persona, della sua costituzione ecc.
Ma, nonostante possano esserci effetti benefici, resta il fatto che noi donne abbiamo sempre il terrore che essa possa recare danni alla nostra vita, e ci fermiamo al foglietto illustrativo con all'incirca 50000 effetti collaterali, anche meno gravi, come per esempio ingrassare o l'acne; e anche per questi due ultimi aspetti dipende sempre dalla persona e dalla ricerca della pillola adatta al proprio corpo.
Io personalmente la assumo da circa un anno e mezzo e nonostante alcuni problemini all'inizio mi sembra di trovarmi anche bene (meglio non gufare!), e poi, penso che non so se riuscirei ad essere tranquilla senza di lei nei rapporti, anzi, essendo una ragazza abbastanza ansiosa, posso dire per certo che non lo sarei.
Devo ammettere che però, spesso penso a com'ero prima di assumerla e credo di esser stata più spensierata e senza tanti sbalzi di umore, così mi chiedo se sia dovuto alla pillola o ad un mio semplice cambiamento...
Vi siete riprese dalle super abbuffate pasquali???
Oggi vorrei affrontare una questione che prima o poi bussa alla porta di tantissime donne: LA PILLOLA.
Cresciamo, troviamo il moroso, ci esponiamo a nuove relazioni e ci chiediamo se il profilattico sia sufficiente, se possiamo stare tranquille, ed ecco che molte di noi cominciano a pensare a lei, la spaventosa e temuta pillola.
Oggi ne esistono moltissime, con proprietà e componenti varie, che prendono nomi simpatici e buffi, in modo da dare l'idea che la pillola sia effettivamente AMICA DELLA DONNA.
Infatti, basta pensare a Loette, Yaz, Klaira ecc.;
nomi comuni (non proprio tutti ) che ci fanno sperare che questa possa davvero essere amica del nostro corpo. Ma possiamo crederci? E Darle dunque tutta la nostra fiducia?
Recentemente ho letto sulla Stampa che vengono troppo spesso esaltati gli effetti collaterali del contraccettivo ormonale, perché, è vero che la donna viene in un certo senso bombardata di ormoni, che scombussolano il suo organismo, ma non solo, infatti ne derivano anche tanti aspetti positivi.
Al di là del metodo contraccettivo in sé, che sfiora il 100% di efficacia, la pillola viene spesso consigliata alle donne che presentano irregolarità del ciclo e soffrono di dolori mestruali molto forti, poiché con gli ormoni che essa fornisce, permette, attraverso un certo periodo (di solito il corpo si abitua dopo 3/4 mesi), di stabilizzare la situazione e regolarizzare il ciclo. Inoltre, si dice anche che con l'assunzione della pillola si riduca il rischio di artriti reumatoidi, e di alcuni tumori, come quello alle ovaie,che secondo alcuni studi, dimostrano che, le donne che fanno uso della pillola, sono meno a rischio di questi tumori,
e non solo durante l'assunzione, ma anche dopo circa 20 anni dalla sua sospensione.
Secondo alcuni dati la percentuale delle donne che fa uso della pillola si aggira al 16% della popolazione femminile, che è sicuramente meno rispetto ad altri paesi europei, che sfiorano invece il 20/22 % circa.
Ciò nonostante però, si parla sempre, come in ogni cosa, di effetti che variano a seconda del caso clinico, della persona, della sua costituzione ecc.
Ma, nonostante possano esserci effetti benefici, resta il fatto che noi donne abbiamo sempre il terrore che essa possa recare danni alla nostra vita, e ci fermiamo al foglietto illustrativo con all'incirca 50000 effetti collaterali, anche meno gravi, come per esempio ingrassare o l'acne; e anche per questi due ultimi aspetti dipende sempre dalla persona e dalla ricerca della pillola adatta al proprio corpo.
Io personalmente la assumo da circa un anno e mezzo e nonostante alcuni problemini all'inizio mi sembra di trovarmi anche bene (meglio non gufare!), e poi, penso che non so se riuscirei ad essere tranquilla senza di lei nei rapporti, anzi, essendo una ragazza abbastanza ansiosa, posso dire per certo che non lo sarei.
Devo ammettere che però, spesso penso a com'ero prima di assumerla e credo di esser stata più spensierata e senza tanti sbalzi di umore, così mi chiedo se sia dovuto alla pillola o ad un mio semplice cambiamento...
E voi cosa ne pensate, pillola sì o pillola no? Riuscite a stare tranquille anche senza? E credete che gli sbalzi di umore derivino da lei o da altro?
sabato 19 aprile 2014
Meglio un uovo oggi che un uovo domani...Buona Pasqua!
Buon pomeriggio a tutte :)
Ci pensate mai a come passa veloce il tempo? sembra ieri che festeggiavamo il Natale, rinfilzandoci di panettone o pandoro a più non posso. E adesso è arrivato il momento della colomba e delle uova di Pasqua!
Da piccoli non vedevamo l'ora di aprire un uovo principalmente per vedere che sorpresa ci fosse al suo interno, un piccolo peluche, una macchinina, un anello o un gioco da montare,
ma più si cresce e più la voglia dell'uovo è solo ed esclusivamente legato a lui:
IL CIOCCOLATO.
E così lo mangiamo, lo gustiamo.. e ci riempiamo di sensi di colpa a tutto spiano!
Ma è qui che entra in gioco la scienza, grazie alle sue scoperte totalmente RASSICURANTI.
Niente più sensi di colpa... Infatti, ho sentito dire poco fa alla televisione che il cioccolato, udite, udite...
FA BENE!
Ebbene sì, recenti studi hanno dimostrato che il cacao, con i suoi flavonoidi, è importantissimo contro le malattie cardiovascolari, ma soprattutto, è stato smentito il fatto che il cioccolato, in generale, faccia ingrassare.
Al contrario, hanno dimostrato che esso può permettere il dimagrimento, grazie alle catechine contenute al suo interno, le quali hanno effetti anti- trombotici, anti- infiammatori ed anti- ipertensivi, favorendo così la salute corporea ed un giusto metabolismo.
Dicono inoltre che, per far funzionare correttamente il metabolismo, e ridurre il senso continuo di fame, possa aiutare mangiare una barretta di cioccolato fondente, prima di pranzo, o di cena, senza però comportare l'aumento di peso.
Quindi forza ragazze! Via col cioccolato senza rimorsi o rimpianti :)
P.s. Come a Natale, con il ritardo del pandoro e dell'albero, anche adesso me la sto prendendo comoda, infatti non ho ancora comprato un uovo di cioccolato tutto per me... ce la farò!
BUONA PASQUA e PASQUETTA a tutte, che possiate passare queste giornate in compagnia e in allegria :)
giovedì 17 aprile 2014
Pancia Gonfia, tentativo 1 in vista della prova costume!
Quella stupida pancetta non vuole proprio saperne di andarsene, perciò cerchiamo di controllare un po' di più quello che mangiamo tutti i giorni per vedere se cambia qualcosa.
Tengo a precisare che queste informazioni le ho trovate su un sito e che, comunque le avevo già lette su varie riviste, in quanto questo problema mi è molto a cuore :P
Per prima cosa tentiamo di eliminare almeno per qualche giorno i cibi lievitati, che di solito contribuiscono a gonfiare a mongolfiera la pancia. Poi, è bene sapere che, i legumi, le bibite gassate e le gomme da masticare sono i responsabili primari del problema di gonfiore intestinale. Ma non solo, anche la verdura cruda fa fermentare l'intestino, perciò se sai che dovrai metterti in costume a breve, cerca di consumarla sempre cotta. Lo stesso vale per il latte e i suoi derivati, come certi tipi di formaggi, e infine, per fritture o condimenti pesanti.
Al contrario alimenti utili per migliorare la situazione della nostra pancia sono gli yogurt e il formaggio grana, che, grazie ai fermenti lattici vivi in essi presenti, riescono a riequilibrare la flora intestinale. Anche il pesce, ricco di omega 3, la frutta secca, ricca di fibre, come noci o mandorle, il finocchio o il cumino, riducono il gonfiore fastidioso. E, infine, hanno una funzione positiva anche le tisane, e infusi a base di erbe come la menta e l'anice (anche finocchio o tarassaco.)
Tengo a precisare che queste informazioni le ho trovate su un sito e che, comunque le avevo già lette su varie riviste, in quanto questo problema mi è molto a cuore :P
Per prima cosa tentiamo di eliminare almeno per qualche giorno i cibi lievitati, che di solito contribuiscono a gonfiare a mongolfiera la pancia. Poi, è bene sapere che, i legumi, le bibite gassate e le gomme da masticare sono i responsabili primari del problema di gonfiore intestinale. Ma non solo, anche la verdura cruda fa fermentare l'intestino, perciò se sai che dovrai metterti in costume a breve, cerca di consumarla sempre cotta. Lo stesso vale per il latte e i suoi derivati, come certi tipi di formaggi, e infine, per fritture o condimenti pesanti.
Al contrario alimenti utili per migliorare la situazione della nostra pancia sono gli yogurt e il formaggio grana, che, grazie ai fermenti lattici vivi in essi presenti, riescono a riequilibrare la flora intestinale. Anche il pesce, ricco di omega 3, la frutta secca, ricca di fibre, come noci o mandorle, il finocchio o il cumino, riducono il gonfiore fastidioso. E, infine, hanno una funzione positiva anche le tisane, e infusi a base di erbe come la menta e l'anice (anche finocchio o tarassaco.)
Oltre a tutto ciò, importante sarebbe non sdraiarsi subito dopo il pasto, e mangiare sempre molto lentamente, masticando con calma ogni boccone. E in conclusione, all'alimentazione meglio aggiungere anche un po' di attività fisica, bastano anche solo 30 minuti al giorno di camminata, giusto per tenere attivo il metabolismo.
4 Giorni Per Sgonfiare La Pancia
NB: PER TUTTI COLORO CHE NON RESISTONO SENZA PANE, DEGLI OTTIMI SOSTITUTI CHE NON GONFIANO SONO:
Gallette di riso, mais, crackers senza lievito (della Céréal o della Galbusera), fette integrali della Weight Watchers, Piadine senza lievito (al supermercato si trovano), e infine I Fiori D'Acqua della Mulino Bianco.
Gallette di riso, mais, crackers senza lievito (della Céréal o della Galbusera), fette integrali della Weight Watchers, Piadine senza lievito (al supermercato si trovano), e infine I Fiori D'Acqua della Mulino Bianco.
Giorno 1.
Colazione: 1 tazza tè verde senza zucchero, 1 kiwi, 1 yogurt ai frutti, 2/4 fette con un velo di marmellata
Pranzo: 80 gr mezze penne integrali con zucchine, 20 gr grana grattuggiato,1 cucchiaino olio d’oliva,
una scatoletta di tonno con insalata
Merenda: 1 banana, 1 mandarino
Cena: due fettine di petto di pollo, con contorno di spinaci, e patate lesse
1 tisana al finocchio o coriandolo (che rilassa).
(Attività: 30 minuti cyclette + 10 addominali)
-
Giorno 2.
Colazione: 1 tazza di caffè latte, con 60 gr di cereali (meglio se integrali), 1 frutto, 4 biscotti petit
Pranzo: petto di tacchino (affettato) con contorno pomodorini e mais
Merenda: 1 yogurt ai frutti, 1 frutto
Cena: 125 gr Gnocchi di patate con pomodoro e basilico, finocchi di secondo
Dopo cena 1 tisana alla menta (Io compro quella dell'Angelica, si chiama VENTRE PIATTO, a base di Finocchio, menta, anice)
(Attività: 45 minuti camminata)
- Giorno 3.
Colazione: 1 tazza tè verde, 1 macedonia( banana, kiwi, mela)+ 1 yogurt
Pranzo: 80/100 gr riso in bianco, con parmigiano grattuggiato, di secondo carote alla julienne e zucchine
Merenda: 1 mela, 1 mandarino
Cena: minestrone di verdure, carne rossa (una o due fettine) con contorno di purea di patate
1 tisana (..)
(Attività: 40 minuti cyclette)
-
Giorno 4.
Colazione: 1 tazzina caffè, 1 kiwi, 1 spremuta, 4 fette con marmellata
Pranzo: 1 cotoletta di spinaci, contorno insalata e radicchio rosso
Cena: 100 gr penne integrali al pomodoro, basilico e peperoncino, fagiolini al vapore
1 tisana (..)
(Attività: 30 minuti addominali, streching, e esercizi per glutei, su you tube se ne trovano infiniti)
Pancia Gonfia? Nascondiamola con i vestiti in 6 Punti
Ogni donna ha una forma diversa, con caratteristiche uniche
e particolari, ma siamo oneste, non sempre ne siamo soddisfatte. Così tentiamo di ammazzarci di palestra e diete, mentre forse possiamo fare qualcosa di molto più semplice: puntare sull'abbigliamento NASCONDI-DIFETTI .
LA PANCIA,
per esempio, è uno di quei difetti che noi donne vogliamo nascondere a tutti i
costi, e non importa che questa sia data da cibi fermentati o lievitati,
costituzione, postura errata ecc.. questa proprio non se ne va! Allora vediamo insieme come possiamo camuffarla...
1) Indossare body o culotte, che modellano le forme può tornare utile
quando proprio non si riesce ad accettare quella pancetta insopportabile.
2) Valorizzare altre parti del corpo, come il seno,
con una lieve scollatura.
3) Utilizzare accessori per distogliere lo sguardo
dal ventre.
4) Indossare vestiti ad A, ovvero vestiti che
ricadono dritti sulle gambe, a stile imperiale. In questo modo la larghezza
scelta non risalterà quella curvetta che volete nascondere.
5) Indossare pantaloni a vita alta (o gonne) in
modo che la silhouette risulti più slanciata, così da mostrare un altro punto: le gambe.
6) E infine, anche le giacche sono un perfetto modo per
sfiancare e distogliere lo sguardo dal punto vita.
Momenti di Riflessione, Amicizia
Ciao a tutte!
In questo periodo sto pensando seriamente al significato della parola AMICIZIA.
Purtroppo nell'ultimo periodo ho realizzato di non essere molto fortunata al riguardo.
Non ho la fortuna di avere un'amica con cui spettegolare, con cui confidarsi di tutto, con cui essere totalmente me stessa e fare tutte quelle cose che di solito si fanno tra amiche.
Ma non voglio suscitare pena, vorrei soltanto sapere voi cosa ne pensate...
Si può stare bene anche senza una migliore amica? Si può stare bene anche da soli? O credete al contrario che sia impossibile?
In questo periodo sto pensando seriamente al significato della parola AMICIZIA.
Purtroppo nell'ultimo periodo ho realizzato di non essere molto fortunata al riguardo.
Non ho la fortuna di avere un'amica con cui spettegolare, con cui confidarsi di tutto, con cui essere totalmente me stessa e fare tutte quelle cose che di solito si fanno tra amiche.
Ma non voglio suscitare pena, vorrei soltanto sapere voi cosa ne pensate...
Si può stare bene anche senza una migliore amica? Si può stare bene anche da soli? O credete al contrario che sia impossibile?
lunedì 14 aprile 2014
La bellezza OLTRE LA TAGLIA
Guardate queste modelle.
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Di stereotipato non hanno proprio nulla, e trovo che questo sia fantastico!
Sono bellissime, ragazze davvero stupende, che mostrano soddisfatte le loro curve, i loro lineamenti sinuosi che non possono che essere ammirati. Insomma sono proprio ultra sexy!
Chi l'ha detto che non puoi sentirti una bellezza da modella anche tu? Chissene frega della tua taglia, oggi questa non conta più, oggi la bellezza è altro, è un sorriso, un movimento, un modo di esprimersi e perché no, anche e soprattutto una taglia 48.
Evolviamoci, andiamo oltre queste sciocchezze, noi siamo belle, belle dentro ma anche fuori, vestiamoci come preferiamo, sentiamoci bene con noi stesse, perché con noi stesse passeremo il resto della nostra vita!
Di stereotipato non hanno proprio nulla, e trovo che questo sia fantastico!
Sono bellissime, ragazze davvero stupende, che mostrano soddisfatte le loro curve, i loro lineamenti sinuosi che non possono che essere ammirati. Insomma sono proprio ultra sexy!
Chi l'ha detto che non puoi sentirti una bellezza da modella anche tu? Chissene frega della tua taglia, oggi questa non conta più, oggi la bellezza è altro, è un sorriso, un movimento, un modo di esprimersi e perché no, anche e soprattutto una taglia 48.
Evolviamoci, andiamo oltre queste sciocchezze, noi siamo belle, belle dentro ma anche fuori, vestiamoci come preferiamo, sentiamoci bene con noi stesse, perché con noi stesse passeremo il resto della nostra vita!
domenica 13 aprile 2014
Pubblicità Dove, semplicemente perfetta
Dovrei essere più grata della mia bellezza naturale,
influenza le nostre scelte in campo di amicizia, il tipo di lavoro per cui facciamo domanda, il modo in cui trattiamo i nostri figli. Ha un impatto su tutto. Non potrebbe essere più fondamentale alla felicità.
venerdì 11 aprile 2014
La danza nel cuore
"Si danza ai compleanni, ai matrimoni, nelle strade, nei salotti, sul
palcoscenico, dietro le quinte. Per comunicare gioia e dolore, come rituale,
per vivere esperienze estreme. La danza è un linguaggio universale:
ambasciatrice per un mondo in pace, per l’eguaglianza, la tolleranza e la
compassione. La danza insegna la sensibilità, la consapevolezza, la percezione
del momento. La danza è manifestazione di vita. La danza è trasformazione. La
danza è espressione dell’anima. La danza dà al corpo una dimensione spirituale.
La danza ci dà la possibilità di sentire il nostro corpo, di innalzarci, di
andare oltre, di diventare un altro corpo. La danza è partecipare attivamente
alla vibrazione dell’universo."
Cit. Sasha Waltz
Beautiful, Christina Aguilera
''You're Beautiful, No Matter What They Say,
Words Can't Bring You Down ''
L'alimentazione: Attenzione VS Ossessione
Non appena entri in quel circolo vizioso è davvero difficile uscirne.
Ogni minima caloria ti tormenta, ti assilla, e ti crea continui e odiosi sensi di colpa.
E' difficile, e io per prima sto facendo davvero fatica a ''disintossicarmi'' dal pensiero fisso dell'alimentazione.
Tutto è nato con dei problemi di salute, nulla di grave fortunatamente, ma ciò nonostante l'aumento di peso provocato, pur mangiando normalmente e facendo sport, ha dato origine all' enorme fissazione del ''STAI ATTENTA A QUELLO CHE MANGI'', che da attenzione presto si è trasformata in ossessione.
Dunque, vediamo intanto cosa si intende in Italia per ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA.
Il Ministero della Salute dice che l'alimentazione sana di un adulto dovrebbe consistere nell'assumere giornalmente 25% di grassi, 50% di carboidrati (con fibre annesse), e il restante 25% di proteine vegetali.
In poche parole dovremmo mangiare un po' di tutto nelle giuste quantità, senza mai esagerare: cereali raffinati e non, frutta e verdura, pesce, carne, uova, legumi, latte e derivati, e infine bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno (bevine di più e male non farà, farai solo pipì ogni mezz'ora :P).
E fin qui tutto a posto, ma il vero problema sono loro...i dolci!
Come fare a resistere alle infinite prelibatezze che i ventimila programmi di cucina ci propinano ogni giorno e ogni ora in televisione????
Perché, magari, tu non hai fame, e hai una grande resistenza, ma appena fai zapping, ecco che ti si presenta davanti un mondo infinito di possibilità di peccati di gola: Masterchef Usa, Australia, Italia, Il Boss delle torte, Best Bakery, Bake Off, in Cucina con Giallo Zafferano, il Re del Cioccolato, Torte d'Autore, Torte in corso con Renato (o come si chiama), la Guerra delle Torte... e chi più ne ha più ne metta!
E lì tutti i tuoi buoni propositi se ne vanno a quel paese allegramente!
Inizi a rovistare nella credenza e mangi l'immangiabile! Per non sentirti in colpa ti butti sulla mela, sulle gallette di riso, o su i cornflakes, ma sai benissimo che mangiarsi qualcosa di dolce sarebbe molto più invitante. E così facendo, ti viene ancora più voglia, e chiamala fame nervosa, chiamala fame propinata dai reality, ma la senti, senti il tuo golosometro salire alle stelle. E la voglia rimane lì, insoddisfatta.
Proprio un caso perso...
adesso chiedo a voi, sono l'unica ad avere questi problemi col cibo o qualcun altro si trova in situazioni simili?
Ogni minima caloria ti tormenta, ti assilla, e ti crea continui e odiosi sensi di colpa.
E' difficile, e io per prima sto facendo davvero fatica a ''disintossicarmi'' dal pensiero fisso dell'alimentazione.
Tutto è nato con dei problemi di salute, nulla di grave fortunatamente, ma ciò nonostante l'aumento di peso provocato, pur mangiando normalmente e facendo sport, ha dato origine all' enorme fissazione del ''STAI ATTENTA A QUELLO CHE MANGI'', che da attenzione presto si è trasformata in ossessione.
Dunque, vediamo intanto cosa si intende in Italia per ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA.
Il Ministero della Salute dice che l'alimentazione sana di un adulto dovrebbe consistere nell'assumere giornalmente 25% di grassi, 50% di carboidrati (con fibre annesse), e il restante 25% di proteine vegetali.
In poche parole dovremmo mangiare un po' di tutto nelle giuste quantità, senza mai esagerare: cereali raffinati e non, frutta e verdura, pesce, carne, uova, legumi, latte e derivati, e infine bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno (bevine di più e male non farà, farai solo pipì ogni mezz'ora :P).
E fin qui tutto a posto, ma il vero problema sono loro...i dolci!
Come fare a resistere alle infinite prelibatezze che i ventimila programmi di cucina ci propinano ogni giorno e ogni ora in televisione????
Perché, magari, tu non hai fame, e hai una grande resistenza, ma appena fai zapping, ecco che ti si presenta davanti un mondo infinito di possibilità di peccati di gola: Masterchef Usa, Australia, Italia, Il Boss delle torte, Best Bakery, Bake Off, in Cucina con Giallo Zafferano, il Re del Cioccolato, Torte d'Autore, Torte in corso con Renato (o come si chiama), la Guerra delle Torte... e chi più ne ha più ne metta!
E lì tutti i tuoi buoni propositi se ne vanno a quel paese allegramente!
Inizi a rovistare nella credenza e mangi l'immangiabile! Per non sentirti in colpa ti butti sulla mela, sulle gallette di riso, o su i cornflakes, ma sai benissimo che mangiarsi qualcosa di dolce sarebbe molto più invitante. E così facendo, ti viene ancora più voglia, e chiamala fame nervosa, chiamala fame propinata dai reality, ma la senti, senti il tuo golosometro salire alle stelle. E la voglia rimane lì, insoddisfatta.
Proprio un caso perso...
adesso chiedo a voi, sono l'unica ad avere questi problemi col cibo o qualcun altro si trova in situazioni simili?
Chirurgia Estetica
Nata nell’antichità in India, poi successivamente comparsa
anche in centri di rilievo quali la Grecia
e Roma, la chirurgia estetica è ancora oggi considerata uno dei migliori modi
per correggere gli inestetismi.
Premettendo che non sono contraria alla chirurgia in casi gravi, ma soltanto a quella estetica a scopo di rendersi diverse, voglio affrontare questo argomento sempre più diffuso.
A seconda dell’età si ricorre a trattamenti chirurgici
differenti. Tutto sommato però, ad ogni età la donna media, soprattutto la
celebrità, pensa che l’unico modo per piacersi, totalmente, sia quello di rifarsi naso,
orecchie, sedere, seno e così via.
Cosa dire poi della donna più adulta, o anziana,
che cerca di eliminare i segni dell’invecchiamento con il botox o con qualsiasi
altro nuovo mezzo che, nel 21° secolo, abbiamo a disposizione.
Personalmente non la penso così, preferisco le bellezze al naturale, quelle bellezze che sono tali grazie alla loro semplicità, grazie alle loro imperfezioni che le rendono perfette in modo unico.
Perché, molte operazioni si concludono bene, ma molte altre no, e si parla di danni permanenti recati ai pazienti. A questo proposito, in rete circolano moltissimi casi di chirurgia finita male, volti irriconoscibili, deformati, distrutti, labbra pompatissime, seno scoppiato e così via.
E io a questo punto voglio chiedervi, sareste disposte a così tanto per cambiare una parte di voi che proprio non vi piace?
giovedì 10 aprile 2014
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Attraverso la soddisfazione di se stessa, la donna può affrontare il mondo con una forza sovrumana.
Il cammino per superare le proprie imperfezioni è lungo, ma è una sfida che vale la pena affrontare.
Conoscersi è difficile, capirsi un rebus ed amarsi quasi impossibile.
Ma si può provare, si può tentare di cominciare questo percorso tortuoso ed infinito che ci appare all'orizzonte.
Amare noi stesse è la chiave per la libertà.
Gli uomini sono come le scarpe col tacco.Ci sono quelli belli che fanno male, quelli che non ti piacciono fin dall'inizio, quelli irraggiungibili che non potranno mai essere tuoi, quelli che affascinano in partenza ma poi capisci che non sono niente di speciale.
E infine quelli che non ti stancherai mai di avere con te.
Da Sex and The City
E infine quelli che non ti stancherai mai di avere con te.
Da Sex and The City
''Ho aspettato tutta la vita che arrivasse l'uomo giusto e poi sei piombato tu e tu sei completamente diverso da come ti immaginavo, sei cinico e scontroso, impossibile, ma la verità è che litigare con te è la cosa più bella che sia potuta capitarmi e credo che ci siano buone probabilità che io mi stia innamorando di te.''
Dal film 27 Volte In Bianco, Katerine Heigl
Dal film 27 Volte In Bianco, Katerine Heigl
mercoledì 9 aprile 2014
Le Diete FAI DA TE
Nella vita di molte donne arriva un momento in cui nasce
un’enorme fissazione: dimagrire.
Si comincia a
selezionare ogni cibo che si ingerisce, facendo conto delle calorie, dei
grassi, della frequenza con cui lo si mangia, del ''ah, adesso ho mangiato
quella fetta di torta, tra un’ora è già sul mio sedere’’,
si comincia ad
ammazzarsi di sport per cercare di non sentirsi in colpa. Si cercano diete di
ogni tipo, dalla Dukan alla Zona, da quella del gruppo sanguigno a quella tisanoreica, imbottendo il proprio cervello di idee su come e cosa fare per dimagrire.
Perché diciamocelo, la fissazione eterna di una donna, oltre a ''cosa mi metto'', è proprio dimagrire. Si provano
integratori alimentari, si bevono cinquemila tisane dimagrenti, si cerca in
tutti i modi di raggiungere l’obiettivo: salire sulla bilancia maledetta e
vedere che finalmente il peso è sceso. Seguendo quest’ossessione si arriva spesso alle cosiddette ‘’diete FAI
DA TE’’, con cui si corrono rischi immensi, in quanto queste possono davvero
danneggiare la salute.
Parlando per esperienza personale, mi è capitato più volte di sentire di mie amiche, che dopo aver provato diete nuove, di loro iniziativa, sono state male, o sono addirittura svenute. Perché il corpo, abituatosi ad un preciso regime alimentare, fa molta fatica ad adattarsi ad un cambiamento radicale, e così, arriva a effetto domino, il senso di debolezza e di spossatezza.
Perciò sono dell'idea che bisogna fare attenzione, quando c'è in ballo la salute. Però, credo che si debba ricorrere alle diete, laddove c'è la necessità di perdere peso per problemi di salute seri.
Voi cosa ne pensate al riguardo? Avete già sperimentato diete nuove di vostra iniziativa??
Curvy o Skinny?
E' davvero difficile, al giorno d'oggi, trovare una donna che è pienamente soddisfatta di se stessa, perché indipendentemente dalle caratteristiche fisiche, abbiamo la grandissima capacità di trovare sempre qualcosa che non va. Possiamo essere magre o in carne, ma resta il fatto che quando ci guardiamo, notiamo solo le cose negative.
La cosa che invece dobbiamo fare è esaltare e valorizzare le nostre linee e i nostri punti forti.
1. Se tutti ti dicono che sei troppo magra, e questo a te non piace molto, esalta il fatto che hai una fortuna incredibile, puoi mangiare quanto vuoi senza preoccupartene troppo;
se invece ti vedi poco prosperosa pensa che col tempo la situazione cambierà, e il seno crescerà, di solito capita che cresca sul tardi, o con la gravidanza o con la pillola (dipende da caso in caso), ma nel frattempo pensa che puoi essere molto più facilitata nella scelta dei reggiseni, perché nei negozi di intimo si trovano taglie piccole di ogni tipo, senza alcuna difficoltà, mentre è molto più difficile quando si ha un seno più abbondante. Essere ''skinny'' ti rende anche più leggera, e in uno sport come la danza è fondamentale, perché ti permette di muoverti meglio senza ostacolarti.
Insomma, cerca di apprezzare questa tua fortuna.. molte pagherebbero per essere al tuo posto!
2. Se invece sei ''curvy'', hai molti punti da esaltare.
Pensa che, come avrai studiato anche a scuola, nell’antichità, le donne più in carne erano le più fertili, quelle che apprezzavano meglio la vita ed erano in grado di diffondere al nascituro maggior salute.
Un altro punto a tuo favore è che si sentono molti ragazzi che dicono di voler abbracciare qualcosa, e non sentire solo le ossa, perché le ossa pungono.
La cosa che invece dobbiamo fare è esaltare e valorizzare le nostre linee e i nostri punti forti.
1. Se tutti ti dicono che sei troppo magra, e questo a te non piace molto, esalta il fatto che hai una fortuna incredibile, puoi mangiare quanto vuoi senza preoccupartene troppo;
se invece ti vedi poco prosperosa pensa che col tempo la situazione cambierà, e il seno crescerà, di solito capita che cresca sul tardi, o con la gravidanza o con la pillola (dipende da caso in caso), ma nel frattempo pensa che puoi essere molto più facilitata nella scelta dei reggiseni, perché nei negozi di intimo si trovano taglie piccole di ogni tipo, senza alcuna difficoltà, mentre è molto più difficile quando si ha un seno più abbondante. Essere ''skinny'' ti rende anche più leggera, e in uno sport come la danza è fondamentale, perché ti permette di muoverti meglio senza ostacolarti.
Insomma, cerca di apprezzare questa tua fortuna.. molte pagherebbero per essere al tuo posto!
2. Se invece sei ''curvy'', hai molti punti da esaltare.
Pensa che, come avrai studiato anche a scuola, nell’antichità, le donne più in carne erano le più fertili, quelle che apprezzavano meglio la vita ed erano in grado di diffondere al nascituro maggior salute.
Un altro punto a tuo favore è che si sentono molti ragazzi che dicono di voler abbracciare qualcosa, e non sentire solo le ossa, perché le ossa pungono.
Essere curvy rende una donna proprio quella che è, dandole quel tocco di femminilità che serve.
Però, la tv, proponendoci tutti quegli stereotipi di donne, di certo non aiuta; ci troviamo di fronte a donne magre stecchite, alte due metri e bellissime, e cominciamo a sminuire noi stesse.
Ma se avete notato, spesso facciamo questo ragionamento in determinate situazioni: quando pensiamo di aver messo qualche chilo in più, o siamo in un periodo negativo, vediamo SOLO questa faccia della medaglia, tralasciando invece tutte le altre bellissime donne della tv formose e in carne.
Ecco qui alcune donne CURVY, che ogni giorno ci mostrano quanto sia meraviglioso apprezzare le linee del proprio corpo:
Jennifer Lopez, con il suo fantastico di dietro (perfino ASSICURATO!),
Lady
Gaga che in quasi tutti i suoi video mostra le sue linee perfettamente sinuose,
Christina
Aguilera, che ha dichiarato di sentirsi meglio con qualche chiletto in più,
Beyoncé, super formosa, la bellezza più raffinata d’Italia Monica Bellucci,
Eva Mendes taglia 44, e pensate poi alla stessa generatrice di tutto, Marilyn Monroe, che era comunque una taglia 46.
Beyoncé, super formosa, la bellezza più raffinata d’Italia Monica Bellucci,
Eva Mendes taglia 44, e pensate poi alla stessa generatrice di tutto, Marilyn Monroe, che era comunque una taglia 46.
Quindi cerchiamo di prendere esempio da modelli un po' più vicini a noi, per quanto le star possano essere vicine, ovviamente.
Insomma, adesso è tempo di usare il cervello, dobbiamo imparare che, nel 21° secolo, bisogna essere più profondi. E cosa di più profondo delle curve?
martedì 8 aprile 2014
Le tre A: Autoincoraggiamento, Autostima, Autoironia
Essere una donna è un onore, ma allo stesso tempo un grande
impegno. Per la maggior parte dei casi
l’uomo ragiona in base all’apparenza e questo porta la donna a cercare in tutti
i modi di rendersi presentabile, di curare se stessa fino a diventarne quasi
ossessiva. Ma ciò nonostante, si sa, la
donna per prima cosa deve piacere a se stessa. La donna può essere amata, può
avere al suo fianco un uomo che la lusinga,
ma se questa non si piace, i complimenti del compagno non saranno mai abbastanza.
La cosa più difficile da raggiungere è infatti amare se stesse, cercare di
apprezzarsi per come si è, andando oltre i propri difetti, rendendoli pregi.
Quante volte abbiamo paura dello specchio? Perché
è proprio cosi, come dice la stessa Jennifer Lopez, (che diciamocelo, non ha
davvero nulla di cui lamentarsi) ci sono giorni in cui ci sentiamo delle dee e
giorni in cui vorremmo proprio distruggere il riflesso che abbiamo davanti. Ci
osserviamo e cominciamo ad elencare i mille difetti che vorremmo far sparire,
ci convinciamo che prenderemo provvedimenti, ma poi è sempre la stessa storia.
Chi, pur essendo magrissima, riesce a trovare ogni minimo difettuccio innocuo,
chi vede la pancetta di troppo, i fianchi larghi, le cosce grosse, chi troppo o poco seno, chi si sente
sproporzionata, e chi non riesce proprio a guardarsi.
Così, trovandomi io stessa, in situazioni di questo tipo, ho provato a inventare una sorta di percorso di incoraggiamento, che ognuna di noi dovrebbe seguire, al fine di valorizzare le proprie qualità, senza ricorrere a nessun tipo di cambiamento.
Innanzitutto, il primo passo per amarci, secondo me fondamentale, è contenuto nelle tre ’’A’’:
1) AUTOINCORAGGIAMENTO,
2)AUTOSTIMA, 3) AUTOIRONIA.
AUTOINCORAGGIAMENTO
Al di là della situazione in cui ti trovi, del tuo peso, o della tua altezza, fermati a pensare un istante. Se non sei soddisfatta di te, ti sei mai chiesta cosa invece ti piace? Quali sono gli aspetti del tuo corpo che adori? Di cui vai fiera? Ci sarà pur qualcosa in te che ti piace, ma che viene messo da parte per sottolineare quello che invece odi.
Cerca di elencare, per ogni cosa negativa che trovi, una positiva in sua correlazione.
Sì, lo ammetto, all'inizio pensavo fosse uno di quei libri privi di senso, che vanno di pari passo con le mode, ma per molte cose è stato invece di grande ispirazione. Ho apprezzato molto soprattutto questa legge, che, in poche parole, si riferisce proprio allo star bene con se stessi, ''perché più ti senti bene, più attrai su di te cose positive.''
AUTOSTIMA & AUTOIRONIA
Un altro ''esercizio'' che mira ad aumentare la propria autostima, è quello di osservarsi e farsi dei complimenti ad alta voce; così, ripetendoci più volte di essere belle, potremo essere in grado di crederci un pochino di più, e quando noi pensiamo delle cose in prima persona è più facile che anche chi ci osserva pensi lo stesso.
La cosa più importante da capire è che per ogni modo in cui sei, sei particolare, sei diversa dalle altre e diverso non significa disgustoso ma anzi, l’esatto contrario.
Adesso, mettiti davanti allo specchio, osservati bene, meglio se dopo la doccia, se impari a osservarti senza vestiti sarai in grado di superare quella vergogna e imbarazzo che persiste nella tua testa. A questo punto, cerca di fissare ogni zona, le spalle, il seno, il ventre, il sedere, le gambe ecc…
Per ogni parte che secondo te non va, trova una cosa positiva, associa a quella parte del corpo un avvenimento importante o un cenno positivo. (Ad esempio, le spalle? Sono larghe, fin troppo, però cosi mi permettono di esaltare maggiormente il decolleté; il seno, mmm non mi piace molto per l’asimmetria, però devo ammettere che il mio ragazzo le adora; il ventre, beh cosi sporgente è veramente odioso, però posso scherzarci sopra; il sedere in fuori a volte è davvero ingombrante, però tutto sommato mi permette di associarmi a Jennifer Lopez...ecc.).
Attraverso questo primo punto tentiamo quindi di accettare alcune cose che ci caratterizzano, seguendo così la LA LEGGE DI ATTRAZIONE, mostrata nel libro ''The Secret'' di Rhonda Byrne.
Sì, lo ammetto, all'inizio pensavo fosse uno di quei libri privi di senso, che vanno di pari passo con le mode, ma per molte cose è stato invece di grande ispirazione. Ho apprezzato molto soprattutto questa legge, che, in poche parole, si riferisce proprio allo star bene con se stessi, ''perché più ti senti bene, più attrai su di te cose positive.''
AUTOSTIMA & AUTOIRONIA
Un altro ''esercizio'' che mira ad aumentare la propria autostima, è quello di osservarsi e farsi dei complimenti ad alta voce; così, ripetendoci più volte di essere belle, potremo essere in grado di crederci un pochino di più, e quando noi pensiamo delle cose in prima persona è più facile che anche chi ci osserva pensi lo stesso.
Infine, quale miglior modo di andare oltre i propri difetti, se non prendendosi in giro? Con l'autoironia, la più grande alleata dei difetti, puoi riuscire ad accettare tu per prima i tuoi inestetismi, imparando a scherzare su alcuni aspetti che non ti piacciono, mostrandoti anche più spiritosa e divertente al tuo interlocutore, che apprezzerà moltissimo il fatto che
non ti prendi troppo sul serio. Anche
perché, personalmente, sono dell’idea che gli inestetismi rendano una persona quella che
è, donandole una particolarità che
nessun altro avrà mai.
Introduzione
Ciao a tutte!
Pur avendo scelto uno pseudonimo, che crea quell'aria misteriosa che affascina tanto, voglio comunque dare due informazioni di me. Dunque, sono una ragazza di diciannove anni, non frequento l'università ma sto lavorando; sono abbastanza alta, sono 1,67 e porto la taglia 44. Nel mio blog farò molto leva sulle donne e le loro forme, perchè credo che la bellezza vada ben oltre le taglie.
Beh, poi che posso dire...dunque, caratterialmente sono vivace, solare e romantica, ma so anche essere lunatica, scontrosa e chiusa. Insomma, conservo tutta la complessità tipica di ogni donna, e il mio ragazzo ne è sempre più felice!
L'idea di questo blog è nata a seguito di un periodo un po' pieno. Negli ultimi mesi mi sono resa conto di quanto io sia complicata, e di quanto sia difficile piacersi per come si è, andando oltre i propri difetti o imperfezioni, così ho pensato di scrivere di queste insicurezze che credo caratterizzino molte donne.
Quante volte vorremmo essere diverse, cambiando totalmente qualcosa di noi? Ed è proprio su questo argomento che voglio insistere, mostrando che accettarsi è il passo più difficile, ma anche il più soddisfacente.
Pur avendo scelto uno pseudonimo, che crea quell'aria misteriosa che affascina tanto, voglio comunque dare due informazioni di me. Dunque, sono una ragazza di diciannove anni, non frequento l'università ma sto lavorando; sono abbastanza alta, sono 1,67 e porto la taglia 44. Nel mio blog farò molto leva sulle donne e le loro forme, perchè credo che la bellezza vada ben oltre le taglie.
Beh, poi che posso dire...dunque, caratterialmente sono vivace, solare e romantica, ma so anche essere lunatica, scontrosa e chiusa. Insomma, conservo tutta la complessità tipica di ogni donna, e il mio ragazzo ne è sempre più felice!
L'idea di questo blog è nata a seguito di un periodo un po' pieno. Negli ultimi mesi mi sono resa conto di quanto io sia complicata, e di quanto sia difficile piacersi per come si è, andando oltre i propri difetti o imperfezioni, così ho pensato di scrivere di queste insicurezze che credo caratterizzino molte donne.
Quante volte vorremmo essere diverse, cambiando totalmente qualcosa di noi? Ed è proprio su questo argomento che voglio insistere, mostrando che accettarsi è il passo più difficile, ma anche il più soddisfacente.
Perciò, lo scopo principale di questo blog, oltre alla condivisione e il confronto, è quello di convincere le donne che si sottovalutano, della loro vera bellezza.
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